Hammasvälien puhdistus – miksi se on tärkeää ja miten teet sen oikein?

Hammasvälien puhdistus on olennainen osa suun terveydenhoitoa, mutta silti moni jättää sen helposti väliin. Säännöllinen hammasvälien puhdistus auttaa poistamaan hampaiden välistä plakkia ja ruoantähteitä, joita tavallinen hammasharja ei pysty poistamaan. Tämä vähentää reikiintymisen, ientulehduksen ja pahanhajuisen hengityksen riskiä.
Hammasvälien puhdistus ei ole vain aikuisille, vaan se on tärkeää myös lapsille. Yleensä lapsille sopiva ikä aloittaa hammasvälien puhdistus on noin yläkouluikäisestä alkaen, ellei hammaslääkäri suosittele aiempaa aloitusta.
Miksi hammasvälit tulisi puhdistaa?
Hammasväleihin kertynyt plakki voi aiheuttaa kariesta, iensairauksia ja pahimmillaan jopa hampaan kiinnityskudosten tuhoutumista. Hammasvälien puhdistus tavoittaa ne alueet, joihin hammasharja ei ylety.
Hammasvälien puhdistus tapahtuu joko hammaslangalla, hammaslankaimella tai hammasväliharjalla. Mikä näistä on juuri sinun välineesi, on pitkälti makuasia ja riippuu myös hammasvälien tilasta. Kerromme tässä artikkelissa enemmän näistä eri vaihtoehdoista!
Puhdistus voi aluksi aiheuttaa vähän verenvuotoa. Jos hammaslangassa näkyy verta, se on usein merkki ientulehduksesta, joka paranee säännöllisellä puhdistuksella. Jos vuoto kuitenkin jatkuu yli kaksi viikkoa, kannattaa kääntyä hammaslääkärin puoleen – kyse voi olla esimerkiksi hammaslääkärin hoitoa vaativasta tulehduksesta.
Miten hampaiden lankaus tehdään oikein?
- Valitse sopiva lanka: Hammaslankaa on saatavilla eri paksuisina ja pinnoitettuina vaihtoehtoina. Erikoislanka voi olla tarpeen esimerkiksi silloille tai muille hammasväleissä mahdollisesti oleville rakenteille.
- Oikea tekniikka: Leikkaa noin 30–45 cm lankaa ja kierrä se molempien keskisormien ympärille jättäen noin 2–3 cm käyttövaraa. Vie lanka varovasti hammasväliin heiluriliikkeellä, ja kierrä se kevyesti hampaan ympäri C-kirjaimen muotoon. Puhdista yksi hammas kerrallaan ylhäältä alas saakka.
- Vältä liian kovaa painetta: Ikenet ovat herkät, joten lankaa ei tulisi painaa voimakkaasti alas.
Hammaslankain on hyvä vaihtoehto hammaslangalle
Hammaslankaimet ovat erityisen suosittuja niiden ergonomisuuden ja helppokäyttöisyyden vuoksi. Ne sopivat hyvin sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille, jotka haluavat helpottaa lankausrutiiniaan. Hammaslankain on myös usein hyvä valinta lapsille ja henkilöille, joilla on vaikeuksia käyttää perinteistä lankaa.
Hammaslankaimessa lanka on valmiiksi aseteltuna kehikkoon, jolloin sitä on helppo ohjata hammasväleihin ilman tarvetta käsitellä lankaa sormilla. Markkinoilla on saatavilla sekä kertakäyttöisiä että uudelleenkäytettäviä lankaimia. Uudelleenkäytettävä hammaslankain on myös ekologisempi vaihtoehto, sillä koko lankainta ei tarvitse vaihtaa, vain lankaimen pää.
Hammasväliharja vai hammaslanka?
Vaihtoehtona hammaslangalle ja hammaslankaimelle on vielä hammasväliharja. Valinta lankauksen ja hammasväliharjan käytön välillä riippuu pitkälti hammasvälien koosta ja yksilöllisistä tarpeista.
- Tiiviissä hammasväleissä hammaslanka on usein tehokkain vaihtoehto.
- Hammasväliharjat taas soveltuvat paremmin isompiin väleihin ja erityisesti niille, joilla on hammasproteeseja, siltoja tai implantteja.
Valtaosalle aikuisista hammaslanka ei enää riitä tehokkaaseen hammasvälien puhdistukseen, vaan oikeampi väline saattaa olla hammasväliharja tai harjatikku.
Helmiäisen hammaslääkärit ja suuhygienistit auttavat käyntisi yhteydessä mielellään sinua valitsemaan oikean puhdistusmenetelmän.
Kumpi ensin – harjaus vai hammasvälien puhdistus?
Merkittävää tieteellistä näyttöä hammasvälien puhdistuksen ja harjauksen järjestyksen merkityksestä ei ole. Jos peset hampaat ensin ja puhdistat sitten hammasvälit niin, että sinulla on yhä fluorihammastahnaa suussa, voit saada hammasväleihin myös fluorihammastahnaa tehokkaammin. Toisaalta hammasvälien puhdistus ennen harjausta poistaa hampaiden väleissä piilevän irtolian ennen suun kokonaisvaltaista puhdistusta.
Kuinka usein hammasvälit tulisi puhdistaa?
Hammasvälit tulisi puhdistaa ainakin kerran päivässä, mieluiten iltaharjauksen yhteydessä, jotta saat kaikki päivän aikana hammasväleihin mahdollisesti kertyneet ruoantähteet puhdistettua pois. Säännöllinen hammaslangan, hammaslankaimen tai hammasväliharjan käyttö auttaa pitämään hampaat ja ikenet terveinä sekä ennaltaehkäisee ongelmia pitkällä aikavälillä.
Sillat, muut hammaskojeet ja ahtaiden hammasvälien puhdistus
Siltojen tai muiden hammaskojeiden kanssa erikoishammaslanka, jossa on jäykistetty pää tai erityinen paksuuntunut osa, voi helpottaa puhdistusta. Ahtaisiin hammasväleihin suosittelemme ohutta ja liukasta hammaslankaa, kuten vaha- tai PTFE-pinnoitettua lankaa, joka liukuu helposti väleihin.
Ota hammasvälien puhdistus osaksi rutiinejasi
Ota hampaiden lankaus, tai hammasvälien puhdistus hammaslankaimella tai hammasväliharjalla osaksi rutiinejasi – vaikka alku tuntuisi hankalalta, muuttuu se harjoittelun myötä helpoksi ja nopeaksi osaksi päivittäistä suuhygieniaa. Hammasvälien puhdistus on investointi suun terveyteen, joka kantaa hedelmää koko elämän ajan.
Mikäli tarvitset apua hammasvälien puhdistuksen opettelussa tai sinulle parhaiten soveltuvissa välineissä, hammaslääkärisi tai suuhygienistisi Helmiäisessä opastaa sinua mielellään – ota asia puheeksi vaikka seuraavan hammastarkastuksesi, hammaskiven poiston tai muun käynnin yhteydessä!
Ps. Muista myös pitää hampaidenhoitotarvikkeet puhtaana ja vaihtaa ne ajallaan!